fbpx
 

Sport to zdrowie – eVolpe napędza do działania

Sport to zdrowie – eVolpe napędza do działania

Co z tym czasem?

8 godzin w pracy i brak sił na jakąkolwiek aktywność ruchową? Nie masz czasu? Guzik prawda! Każdy z nas ze spokojem znajdzie w ciągu dnia 30 minut tylko dla siebie.

Zadasz pytanie: ale właściwie po co?

Pozwól, że przytoczymy Ci parę niepodważalnych argumentów. Aktywność fizyczna pomaga w:

  • dobrym samopoczuciu, w tym również osiągnięciu relaksu od stresów i napięć psychicznych;
  • utrzymaniu efektywnej pracy serca i krążenia krwi
  • prawidłowej przemianie materii;
  • utrzymaniu sprawności mięśni, stawów i ścięgien (więzadeł) warunkujących prawidłową postawę i sprawność fizyczną;
  • lepszym skupieniu się na pracy;
  • poczuciu samorealizacji i ogólnego zadowolenia.

 

Sport to lepsze samopoczucie dzięki uwalnianym endorfinom.

Mało tego, znacznie większą liczbę hormonów szczęścia uwalnia samo poczucie współzawodnictwa.

 

Nie jest tajemnicą, że w dzisiejszych czasach poświęcamy znacznie mniej czasu na utrzymanie kondycji i dbanie o nasze zdrowie. Miejska dżungla i szybkie tempo życia powoduje,  że zapominamy o najważniejszym: o nas samych.

eVolpe mówi stanowcze „nie” takim praktykom. Od poniedziałku otwieramy oficjalne wyścigi w dążeniu do zdrowia fizycznego. Co będzie brane pod uwagę? Ilość spalonych kalorii, czas i pokonany dystans. Całość wyników zapisywana będzie na platformie Endomondo oraz tablicy w biurze z możliwością wglądu przez każdego pracownika. Dodatkowa motywacja? Ależ oczywiście!

Deklarowanymi formami aktywności zostały: pływanie, bieganie, jazda na rowerze, spacery i wiele, wiele innych! Na zwycięzców czekają nagrody, ale przede wszystkim satysfakcja z własnych wyników.

Jak zatem powoli wejść w tryb sportowy?

  1. Zamień windę na schody;
  2. Pij dużo wody;
  3. Z auta przesiądź się na rower;
  4. Wychodź częściej na spacery;
  5. Zrezygnuj ze śmieciowego jedzenia;
  6. Korzystaj z weekendów – zaplanuj sobie wycieczki;
  7. Zaplanuj czas na sport, jako stały punkt codziennego harmonogramu.

 

Do dzieła! My zaczynamy od poniedziałku, a Ty?

 



Ta strona korzysta z plików cookie. Więcej informacji

The cookie settings on this website are set to "allow cookies" to give you the best browsing experience possible. If you continue to use this website without changing your cookie settings or you click "Accept" below then you are consenting to this.

Close