Sport to zdrowie – eVolpe napędza do działania

Co z tym czasem?

8 godzin w pracy i brak sił na jakąkolwiek aktywność ruchową? Nie masz czasu? Guzik prawda! Każdy z nas ze spokojem znajdzie w ciągu dnia 30 minut tylko dla siebie.

Zadasz pytanie: ale właściwie po co?

Pozwól, że przytoczymy Ci parę niepodważalnych argumentów. Aktywność fizyczna pomaga w:

  • dobrym samopoczuciu, w tym również osiągnięciu relaksu od stresów i napięć psychicznych;
  • utrzymaniu efektywnej pracy serca i krążenia krwi
  • prawidłowej przemianie materii;
  • utrzymaniu sprawności mięśni, stawów i ścięgien (więzadeł) warunkujących prawidłową postawę i sprawność fizyczną;
  • lepszym skupieniu się na pracy;
  • poczuciu samorealizacji i ogólnego zadowolenia.

Sport to lepsze samopoczucie dzięki uwalnianym endorfinom.

Mało tego, poczucie współzawodnictwa wpływa na liczbę hormonów szczęścia.

Nie jest tajemnicą, że w dzisiejszych czasach poświęcamy znacznie mniej czasu na utrzymanie kondycji i dbanie o nasze zdrowie. Miejska dżungla i szybkie tempo życia powoduje,  że zapominamy o najważniejszym: o nas samych.

eVolpe mówi stanowcze „nie” takim praktykom. Od poniedziałku otwieramy oficjalne wyścigi w dążeniu do zdrowia fizycznego. Co będzie brane pod uwagę? Ilość spalonych kalorii, czas i pokonany dystans. Całość wyników zapisywana będzie na platformie Endomondo oraz tablicy w biurze z możliwością wglądu przez każdego pracownika. Dodatkowa motywacja? Ależ oczywiście!

Deklarowanymi formami aktywności zostały: pływanie, bieganie, jazda na rowerze, spacery i wiele, wiele innych! Na zwycięzców czekają nagrody, ale przede wszystkim satysfakcja z własnych wyników.

Jak zatem powoli wejść w tryb sportowy?

  • Zamień windę na schody;
  • Pij dużo wody;
  • Z auta przesiądź się na rower;
  • Wychodź częściej na spacery;
  • Zrezygnuj ze śmieciowego jedzenia;
  • Korzystaj z weekendów – zaplanuj sobie wycieczki;
  • Zaplanuj czas na sport, jako stały punkt codziennego harmonogramu.

Do dzieła! My zaczynamy od poniedziałku, a Ty?

Przewiń do góry